필라테스는 여성을 위한 운동이 아닌 건강을 위한 재활을 위해 고안된 운동법입니다. 근육을 컨트롤하는 힘들 키워주고 체형교정에 탁월한 효과가 있습니다. 많은 프로 운동선수들도 현재 필라테스 컨디셔닝을 하는 것이 인기입니다. 필라테스를 하려고 마음 먹으신 남성분들 여성들만의 운동이 아니니 걱정 마시고 운동오세요!

주 2회를 권장하고 있습니다. 근육이 운동능력을 학습하고 잊어버리는 시기를 고려하여 3일을 텀으로 주2회를 권장드립니다.

몸의 변화는 개인마다 차이가 너무 크게 나서 정확한 답은 없습니다. 나의 근육의 특성, 움직임을 인지하고 몸을 조절하는 능력,평소 생활습관차이에따라 변화는 빠르게 나타날 수도 느릴수도 있습니다. 자세한 사항은 전화 문의 주시고 체험수업을 받아보시는 걸 권장합니다.

근육을 좋아지게 하기 위해서는 뻣뻣한 근육은 늘려주셔야 합니다. 근육의 적절한 사용은 근육의 질을 좋게하고 관절의 가동범위를 넓혀주어 부상의 위험도 줄어든답니다. 또한 개개인의 몸상태를 고려하여 맞춤수업을 진행하고 있으므로 원하시는 강도에 맞게 조절하여 운동 가능하십니다.

등록하시기 전에는 홈페이지에 나와있는 대표번호로 연락주시면 되고, 등록 후는 따로 센터 번호로 안내해드립니다.
모든 예약은 최소 24시간 전까지 말씀해주셔야 변경 가능합니다.

필라테스는 재활에 도움이 되는 운동으로, 통증 완화와 수술 후 일상으로의 회복에 도움을 받을 수 있고, 경과된 시간이나 통증의 정도에 맞춰서 수업을 진행하고 있습니다.